“Perfeccionismo”

Por otro lado, el perfeccionismo desadaptativo es una forma insalubre de perfeccionismo que implica establecer metas irrealmente altas y juzgarse duramente por no cumplir con estas expectativas autoimpuestas. Este tipo de perfeccionismo puede llevar a la insatisfacción crónica, al estrés y a la autocrítica severa, lo que puede limitar nuestro potencial y nuestra capacidad para vivir plenamente.

El autoconocimiento es clave para manejar el perfeccionismo de manera consciente y responsable. Al reconocer nuestras tendencias perfeccionistas y entender cómo nos afectan, podemos aprender a establecer metas más realistas y saludables para nosotros mismos, y a tratarnos con más amabilidad y compasión cuando no cumplimos con estas metas. Esto puede ayudarnos a transformar el perfeccionismo desadaptativo en perfeccionismo adaptativo, y a utilizarlo como una herramienta para el crecimiento personal y el despliegue de nuestro potencial, en lugar de permitir que nos limite y nos cause estrés.

El perfeccionismo no es algo que debamos eliminar por completo. Más bien, es algo que debemos aprender a manejar y a utilizar de manera consciente y responsable. Al hacerlo, podemos aprovechar los aspectos positivos del perfeccionismo para impulsar nuestro crecimiento personal y el despliegue de nuestro potencial, al tiempo que minimizamos sus aspectos negativos.

Cada uno de nosotros tiene una responsabilidad personal en este proceso. Nadie puede hacerlo por nosotros. Pero al compartir nuestras experiencias y perspectivas con otros, podemos aprender unos de otros y apoyarnos mutuamente en nuestro viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Al final, el perfeccionismo es solo una parte de lo que somos. Al conocerlo y manejarlo de manera consciente y responsable, podemos aprender a vivir plenamente, con todas nuestras imperfecciones.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.